Avocat relax (à faire avec une centrifugeuse et un blender ou mixer)
Une recette d'entrée traditionnelle par Magalie1975
3 Commentaires
300 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Poire 150 G de raisin blanc (j'en ai mis 250 g) 1/4 D'avocat 1/2 Citron vert
Préparation:
L'avocat procure à ce smoothie sa consistance incroyablement crémeuse, tandis que le raisin, utilisé en médecine traditionnelle pour ses propriétés apaisantes et reposantes, vous aidera à décompresser et à vous détendre. Pour ne rien gâcher, l'avocat est excellent pour la peau ; vous aurez donc un teint rayonnant et une mine reposée.
Couper la poire en gros dés et mettre dans une centrifugeuse avec le raisin.
Verser le jus dans un blender ou un mixer.
Récupérer la chair d'avocat avec une cuillère, couper en gros dés et ajouter au jus dans le blender. Mélanger jusqu'à obtenir une crème onctueuse.
Incorporer le jus de citron vert puis verser le smoothie dans un grand verre et servir aussitôt.
Cette recette est tirée du livre "Pur jus" de Susannah Blake.
Mots-clés: avocat, blender, centrifugeuse, citron vert, jus fruits, mixeur, raisin blanc, smoothie
Pour 100 g :
Calories 109 kcal
Protéines 0 g
Glucides 15 g
Lipides 3 g
Publié par Magalie1975
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3 commentaires
Topolino
Merci Magalie 1975 pour cette recette,je la garde dans mes préférés.
Je pense que je rajouterai un chouilla
de gingembre.
Katy
Merci pr cette récette de smoothie. Je le ferai.
SACHA
Je suis vraiment séduite par ta recette toute en couleur et fraicheur ! à tester , je garde avec plaisir
A+SACHA