Verrine de rhubarbe fraise aux graines de chia et lait de coco
Une recette de verrine au lait de coco par makiace
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
50 G graine de chia150 G lait de coco300G de rhubarbe200 G de fraiseSirop d'agave
Préparation:
Faire gonfler les graines de chia avec le lait de coco, réserver.
Préparer la rhubarbe et la couper en petits morceaux.
La faire compoter avec un peu de sirop d'agave environ 10-15 minutes.
Une fois les graines de chia bien gonfler les répartir au fond de 2 coupes et réserver au frais.
Préparer les fraises et les couper en petits morceaux.
Les ajouter à la rhubarbe et faire compoter ensemble environ 5 minutes.
Répartir la compotée dans les coupes et réserver au frais jusqu'à dégustation
Mots-clés: fraise, graine de chia, lait de coco, rhubarbe, verrine
Une portion (env. 350 g) :
Calories 465 kcal
Protéines 3,5 g
Glucides 70,0 g
Lipides 10,5 g
Publié par makiace
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
rosinette
bien frais surement delicieux
jeanmerode
un bon dessert bien fraix