ESCALOPE DE FOIE GRAS POELE AUX NAVETS MIELLES ET VINAIGRE DE MANGUE
Une recette d'escalope moelleuse par Mamina
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 escalopes de foie gras cru (1,5 cm dépaisseur) 3 navets longs 3 càs de vinaigre à la pulpe de mangue 2 càs de miel d'acacia (1+1) 1 grosse noisette de beurre Sel et poivre
Préparation:
Eplucher les navets et les tailler en tranches de 3 mm d'épaisseur environ.
Les ébouillanter 3 mn dans une casserole d'eau salée, puis les égoutter. Dans une poêle, faire fondre le beurre et y mettre les rondelles de navets à dorer avec 1 cuillerée de miel. Lorsqu'ils ont une jolie couleur, ajuster l'assaisonnement et les réserver au chaud.
Essuyer soigneusement la poêle avec un papier absorbant pendant qu'elle est encore chaude et saisir les tranches de foie gras salées et poivrées des deux côtés.
Veiller à ce qu'il ne soit pas trop cuit. Le débarrasse et le réserver le temps de finir la sauce.
Jeter le gras contenu dans la poêle et déglacer, à feu vif avec le miel et le vinaigre à la pulpe de mangue. Dès que la sauce a épaissi, couper le feu.
Dressage :
Sur des assiettes chaudes si possible, disposer les navets dorés un peu comme une galette épaisse en les étalant pour qu'ils ne dépassent pratiquement pas par rapport au foie gras.
Poser les escalopes dessus et entourer d'un cordon de sauce miellée.
Cette escalope est délicieuse, juste comme j'aime. Le moelleux du foie légèrement croustillant à l'extérieur s'accorde vraiment bien avec les navets (dorés mais pas trop cuits) au goût naturellement poivré contrebalancé par la sauce acidulée-sucrée.
Mots-clés: foie gras, foie gras poele, navet
Une portion (env. 120 g) :
Calories 64 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 11,2 g
Lipides 0,0 g
Publié par Mamina