Filets de canard au gingembre
Naper le canard avec la sauce et servir avec du riz ou des pommes de terre à l'eau
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
500 G filets de canard ,35 G de gingembre frais 1 Cuillère à café de coriandre moulueUne gousse d ail,Un oignon,4 Cives ou de la ciboulette7Cl de sauce soja ou du vinaigre balsamique ou du vinaigre de cidre,10Cl de bouillon de volaille,2 Cuillères à soupe huile d'olive,1 Cuillère à café de vinaigre de riz,Une cuillère à café de 4 épices,Une cuillère à café de curcuma,Sel,poivre
Préparation:
Pour voir la recette de Jeanmerode cliquer ici
Eplucher et couper en fine lamelle l'oignon.
Eplucher l'ail et la couper en petit morceau.
Eplucher le gingembre avec l'envers du couteau (voir illustration) et le couper en tout petits morceaux.
Couper en lanière les filets de canard, les saupoudrer des 4 épices et du curcuma.
Saler (un peu) et poivrer.
Mettre une cuillère à soupe d'huile d'olive et mélanger.
Faire suer l'oignon dans une cuillère d'huile d'olive, dans un wok.
Ajouter le canard.
Puis l'ail et le gingembre et laisser colorer.
Ajouter ensuite la coriandre.
Moullier avec le bouillon, la sauce soja (ou vinaigre balsamique ou vinaigre de cidre), et la cuillère de vinaigre de riz.
Laisser cuire environ 5 minutes.
Retirer les morceaux de canard.
Faire réduire la sauce 4 à 5 minutes et ajouter les cives ou ciboulette.
Naper le canard avec la sauce et servir avec du riz ou des pommes de terre à l'eau.
Un petit lever de soleil pour finir
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Mots-clés: 4 épices, ail, bouillon de volaille, ciboulette, cive, coriandre, curcuma, filet de canard, gingembre, oignon, sauce soja, vinaigre balsamique, vinaigre de cidre, vinaigre de riz
Une portion (env. 280 g) :
Calories 439 kcal
Protéines 38,9 g
Glucides 2,8 g
Lipides 25,0 g
Publié par Mamyloula
12 commentaires
Mamyloula
merci ma copine bises
lydie44
Bravo, 5/5. Bisous.
Mamyloula
c'était très très bon bises kat et merci
katcelau
bien bon toutes c est epices !!!j adore bizzz kat
Mamyloula
Merci mon amie bises
lafeecrochette
une bonne recette et bien détaillée !
Mamyloula
merci jean c'est grâce à toi ! bises
jeanmerode
superbe recette, bonne idée,bravo
Mamyloula
merci et gros bisous à vous trois....
italmo
tres tres belle recette de canard