Les bienfaits de la salade
Superbes photos,merci pour ce partage,bravo,bisous - jeanmerode
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
Salade (laitue, batavia, cresson, pissenlit, mâche, frissée, feuilles de chêne, roquette, endive,trévise, scarole, batavia....)
Préparation:
Vive la salade, mangez en le plus possible en toutes saisons.
Elles sont pleines de minéraux (un peu de calcium), vitamines (surtout B9, la carence en vitamine B9 chez la femmes enceintes provoque des malformations du foetus, alors futures maman mangez de la salde, les plus riches en vitamines B9 sont le cresson, la mâches, le pissentlit et la frissée) puis vitamines C ; toute la gamme de vitamines B et, et nutriments indispensables. Elles ont aussi du Bêta Carotène (la palme étant contenu dans le pissenlit).
Les vitamines sont surtout dans les parties vertes de la salade.
Comme c'est une source de fibre, c'est une alliée minceur et combat aussi la constipation.
Au plus que vous mangez de la salade, au plus vous diminuez le reste et au plus les calories diminues. Je parle toutefois quand la salade n'est pas trop assaisonnée, sans fromage, charcuterie....
Voici maintenant notre travail d'hier : la coupe du foin
Une aide précieuse de notre petite fille
Aujourd'hui nous commençons à retourner le foin, il faudra le faire deux fois par jour pendant quelques jours si le soleil ne nous fausse pas compagnie
Et maintenant le petit bonus exeptionnel : le reste des petites mésanges qui tardent à prendre leur envol :
Mots-clés: salade
Publié par Mamyloula
18 commentaires
Mamyloula
Merci marylineH bisous
marylineH
Je n'avais jamais vu cette publi, j'ai failli raté un beau partage
bisous
Mamyloula
Merci Monique bises
italmo
MERCI MAMYMOULA POUR CE PARTAGE CHAMPETRE J'AIME ET LA PETITE FILLE CELA VA SANS DIRE. BIZZZZZZZZZ MONIQUE
Mamyloula
Merci pour ma petite fille, bises à la tienne lydie et gros bisous à vous deux
lydie44
Merci, pour tes bons conseils, toujours trés intéressants, et comme le dit Andrée, elle est trop mignonne ta petite fille!! elle me fait penser à la mienne, elles ont les même age en plus. Bisous à vous trois.
Tecumsey
Encore de bons conseils et surtout de belles photos Trop mignonne ta petite fille un vrai bonheur Merci Bises
Mamyloula
Merci à tous, nous pour l'instant soleil, il parait jusque mercredi il va pleuvoir au matin !!! qu'ils disent.... bisous
la caille
comme à chaque fois , tu nous mets de superbes photos!!les foins ??? déjà ???chez nous pas encore !! le temps ne s'y prete pas du tout, la preuve == il pleut des cordes en ce moment!!! pluie + grèle .le top !! bizzz et A+
Dailys
des trés belles photos, de la salade toute fraîche et pleine de bonne choses, la nature magnifique (jardin et mésange) et un mini bout de chou toute mimi !!! ça fait plaisir