Filet de merlan aux lardons sur son nid de légumes
Magnifique ton assiette, bisous - Notre am❤ur de cuisine
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Filets de merlan200 G de lardons fumés2 Carottes jaunes2 Carottes oranges200 G de haricots mange-tout1 Petit brocoliPersil, basilc, ciboulette, aneth finement ciselésPaprika1 Filet d'huile d'olivePoivre
Préparation:
- nettoyez votre brocoli petits bouquets par petits bouquets. Pelez vos carottes et les passer à la mandoline. Taillez vos haricots en biseaux
- dans une grande poêle, versez vos lardons et incorporez y vos légumes, poivrez. Recouvrir et mélangez de temps à autre
- pendant ce temps cuire votre poisson
Déposez votre poisson sur un nid de légumes et parsemez d'herbes aromatique mélangé à du paprika
Mots-clés: brocoli, carottes, poissons, saveurs de la mer
Une portion (env. 240 g) :
Calories 289 kcal
Protéines 7,1 g
Glucides 9,4 g
Lipides 18,8 g
Publié par Mamyloumich
8 commentaires
Mamyloumich
Désolée pour ce retard, mais toujours dans les cartons et la couleur, je vois le bout du tunnel. Je tiens à vous remercier: Martine, Notre amour de cuisine et Hélène pour vos gentils commentaires et vos passages. Bisous à toutes
cuisineenfolie
Elle est superbe ton assiette paty, colorée et mise en valeur , j'aime beaucoup
Notre am❤ur de cuisine
MAGNIFIQUE ton assiette, bisous
Kilomètre-0
parfait pour moi
Mamyloumich
Coucou Monique, on aime beaucoup le poisson. Bisous, Paty
italmo
UNE BELLE ASSIETTE DE POISSON AUX PETITS LEGUMES
BISES
Mamyloumich
Merci Jean c'est gentil. J'espère que tu vas Bien, bisous. Paty
jeanmerode
une belle assiette,bonne recette de merlan