Canneloni aux épinards et au poisson
Une recette de poisson proposée par ManueB
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
8 Feuilles de lasagnes fraîches310 G de poisson blanc1 Oeuf100 G de crème fraîche épaisseSel, poivre1 Cuillère à café de fumet de poissonPersil Épinards hachés décongelés et assaisonnés 0. 5 L de béchamel assez liquide
Préparation:
Hacher dans un mixer le poisson, l'oeuf, la crème et les épices. On peut laisser de petits morceaux.
Chauffer un peu les épinards.
Préparer une béchamel assez liquide.
Préchauffer le four à 200°.
Sur chaque feuille de lasagne étaler du haché de poisson et poser une cuillère à soupe d'épinard, rouler et déposer dans un plat à gratin. Faire cela avec toutes les feuilles de lasagnes.
Répartir la béchamel et recouvrir de gruyère râpé.
Faire cuire 20 minutes.
Chauffer un peu les épinards.
Préparer une béchamel assez liquide.
Préchauffer le four à 200°.
Sur chaque feuille de lasagne étaler du haché de poisson et poser une cuillère à soupe d'épinard, rouler et déposer dans un plat à gratin. Faire cela avec toutes les feuilles de lasagnes.
Répartir la béchamel et recouvrir de gruyère râpé.
Faire cuire 20 minutes.
Une portion (env. 360 g) :
Calories 687 kcal
Protéines 18,2 g
Glucides 32,7 g
Lipides 47,3 g
Publié par ManueB
3 commentaires
claralyze
a base de posson j adore!!!
choupette two
hummm !!! 5/5 merci, à faire très rapidement
bisette
cece69
miam j'adore