Pois chiches aux boulettes sauce heinz
Un bon plat de pois chiches
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 grosse boite conserve de pois chiches 1 gros oignon 1/2 poivron rouge 1/2 poivron vert 1/2 poivron jaune1/2 chorizo 15 mini boulettes 1 Grosse boite de sauce tomate cuisiné heinzSel,poivre1 cas d'origan secUne pincée de piment de Cayenne extra fortHuile olive
Préparation:
Faire revenir l'oignon émincé ainsi que les poivrons coupés en lamelles.
Faire cuire les boulettes soit à la poêle ou au four à 180 ° pendant 25 min.
Couper le chorizo en fines rondelles et les ajouter aux poivrons oignon.
Ajouter la sauce tomate, saler, poivrer et le piment de Cayenne ainsi que l'origan.
Ajouter les boulettes cuites et laisser mijoter 25 min.
Puis ajouter les pois chiches laver et égoutter et laisser mijoter 10 mîn.
Mots-clés: Pois chiches
Une portion (env. 230 g) :
Calories 477 kcal
Protéines 20,6 g
Glucides 9,1 g
Lipides 36,6 g
Publié par MARCVIP
