Cannellonis épicées de thon et houmous
Une recette de plat maison par yummy!!
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
6 Cannellonis250G de thon (vous en garderez 2 à s pour la sauce)100G de houmous2 Pincées de cumin2 C à s de crème fraîche
Préparation:
1/ Préchauffez le four à 205°. Emiettez le thon (réservez les 2 c à s) et mélangez au houmous. Farcissez les rouleaux de cette préparation. Disposez les dans un plat à gratin.
2/ Mettez le reste de thon dans un bol, rajoutez la crème fraîche et mélangez bien en purée. Assaisonnez de cumin et répartissez cette sauce sur les cannellonis. Parsemez de gruyère et enfournez pour 25 mn.
Une portion (env. 190 g) :
Calories 354 kcal
Protéines 30,3 g
Glucides 3,8 g
Lipides 20,8 g
Publié par yummy!!
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