Macaronis au thon
Un repas facile, rapide et délicieux la sauce est saine et riche en nutriments
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
250 g de pâtes Macaronis ou autres selon vos envies1 boîtes de thon en conserve égoutté (200g)1 oignon haché finement 2 gousses d'ail presser2 petites carottes râpée finement 1 petit poivron finement hachée (facultatif)1 petite boîte de tomates concassées (400g)1,5 ou 2dl de crème1 feuille de laurier3 c.s huile d'olive2 pincées d'origan 2 pincée thym (facultatif) sel et poivre selon goût
Préparation:
Dans une casserole avec de l'eau bouillante et une pincée de sel cuire les pâtes selon indication sur le paquet.
Dans une poêle, faire revenir sans coloration l'oignon haché, l'ail presser et le laurier.
Ajouter la carotte et le poivron laisser les légumes ramollir puis ajouter les tomates, laissez cuire quelques minutes (3-4 mn).
Ajouter le thon, assaisonner de sel, poivre, d'origan et thym au goût, remuer et laisser cuire encore 3- 5 mn.
Enfin, ajoutez la crème et laissez encore 2 minutes.
Ajouter les pâtes au mélange de thon dans la poêle en l'enveloppant bien. Éteignez le feu et servez.
BON A SAVOIR :Décorer de feuilles de basilic (facultatif mais fortement recommandé). Tout type de pâtes fonctionne bien dans cette recette, des spaghettis aux macaronis. Vous pouvez faire votre propre sauce tomate à la maison en épluchant et en coupant des tomates mûres. 2 devraient suffire pour cette recette.
Amateur de fromage fromage râpé sur le dessus n'hesité pas.
Mots-clés: carottes, Pâtes thon, tomate
Une portion (env. 520 g) :
Calories 691 kcal
Protéines 20,8 g
Glucides 67,6 g
Lipides 26,0 g
Publié par marie-jo
6 commentaires
LynnieS
Suuuper bon, un souper extra aujourd'hui, merci Marie-Jo !
MATISSE
Je fais cette cette demain car cela mérite 5 étoiles
marie-jo
Lynnies merci a bientôt biz
LynnieS
Un bon petit plat complet, simple et pas cher, je retiens, merci Marie-Jo !
marie-jo
Motorola merci bon dimanche aussi a bientôt biz
motorola
le thon trop bon bise bon dimanche