Tacos Poulet Maison
C’est ultra bon, pas tout à fait léger mais bon….
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
POUR LA SAUCE FROMAGE
1- 2 dl de crème fraîche liquide
2 poignées de fromage râpé (au choix gruyère,emmental, parmesan etc..)
sel
poivre noir
POUR GARNIR LES TACOS
quelques Galettes de blé Tortillas
2 escalopes de poulet coupée en petits morceaux ou chikens
2-3 pommes de terre pour frittes
sel,
poivre
SELON GOUT
la moitié d'un oignon coupé en lamelles (facultatif)
Optionnel:
sauces au choix : blanche, ketchup, américaine,tartare...
Préparation:
Couper finement les blancs de poulet, assaisonner avec sel poivre paprika (ou selon vos goûts) ajouter 2 cuillère a soupe d'huile d'olive, Mélanger, couvrir et laisser reposer au frigo. (15-30 mn).
Dans une poele faites revenir les morceaux de poulet, Dès qu'ils sont colorés les retiré, (Faites revenir les oignons émincés 2 à 3 min).
Dans une petite casserole faire chauffer la crème fraîche puis ajouté le fromage, salé et poivrer laisser cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Sur une galette ou deux, disposer quelques morceaux de poulet, un peu de crème au fromage, quelques frites, selon goût ajouter votre sauce préférée blanche, ketchup, américaine, tartare...
Pour fermer votre tacos, rabattez deux côtés puis les deux autres extrémités. (Ce n’est pas si simple que ça pour une première fois).
Sur une poêle ou un grill huilé, faites d’abord cuire le côté de la fermeture du tacos 2 à 3 minutes, puis l’autre côté 2 à 3 minutes également.
Optionnel : on peut ajouter selon les envies des poivrons, intégré des chikens (les enfants kif de ouf) etc etc.
VARIANTE
- 200 g de poulet, faire revenir, assaisonner
- 200 g de viande hachée faire revenir, assaisonner
- 100 g de nuggets frit
- Tortillas
- Frites
- 20 cl de crème liquide chauffer
- 100g de fromage râpé chauffer
- Sel, poivre
- Sauces au choix
Frire des frittes fraiche ou congelée.
Ajouter un peu de sauce (pour moi tartare) si vous avez trop garni le tacos recouvrir la garniture avec une galette et fermer des deux cotés et les bords.
Une portion (env. 450 g) :
Calories 873 kcal
Protéines 53,5 g
Glucides 22,3 g
Lipides 57,9 g
Publié par marie-jo
19 commentaires
mathiou
c'est superbe
Louise
Super article, merci ! J'ai essayé votre recette et j'ai vraiment eu l'impression de manger un tacos biganos comme je les aimes
Invité
Super recette
Delf
Merci pour la recette, nous tentons ce soir !
Catrain T
Hum une tuerie
Soumare cisse
Je vais l'essayer
khalid
tres bien
lyna
c'est bon, j'aime bien
Lou
ça a l'ai grave bon
Pax
Vraiment efficace ,j ai pas encore tenté mais ça promet