Escalopes de Poulet a la Moutarde et ses Oignons de Printemps
Une recette de poulet très facile par marie-jo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
3-4 belles escalopes de poulet 2 c.s env.de moutarde de Dijon3 c.s d’huile3-4 oignons nouveaux en botte haché (oignons de Printemps avec sa botte belle verte)1 c.s de farine3 dl de bouillon de poule1 c.s de thym frais (ou persil)
Préparation:
Coupé les escalopes en deux (moi je les ai coupée en quatre) les badigeonner de toute part avec la moutarde.
Haché 2 des oignons ainsi que sa botte verte (sa ressemble a de ciboulette en grand).
Faire chauffer l’huile dans une grande poêle, y déposer les filets de poulet, faite les cuire 5 mn a feu vif en les tournant 1-2 fois. Retirer de la poêle y mettre le mélange oignons, laisser cuire 1 mn a feu moyen en remuant.
Ajouter la farine faite cuire 1 mn Supplémentaire en remuant.
(Attention bien remuer pour ne pas avoir des grumeaux) puis ajouter petit à petit tout en remuant le bouillon puis le thym, remuer jusqu'à ce que le mélange devienne onctueux.
(Je n’avais pas de thym j’ai mit de persil haché).
Ajouter le poulet et le faire cuire encore a feu doux 10 mn en les retournant de temps en temps.
Servir couvert de sauce.
Petit truc se plat peu se faire la veille. Garder à couvert faire chauffer doucement.
Si vous aimer plus de sauce ajouter un peu plus de bouillon par ex. 3 dl et demi.
Mots-clés: escalope de poulet, oignons, poulet
Pour 100 g :
Calories 131 kcal
Protéines 12 g
Glucides 2 g
Lipides 7 g
Publié par marie-jo
22 commentaires
vece helena
j'adore bonne journée
alimonia
Bien appetissantes ces escalopes de poulet... ça donne faim