Pain Indien LE CHAPATI
Le chapati est une croustillante sorte de galette indienne
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
120 G de farine blanche ,120 G de farine complète + 2 c. À s, 1 Cuillère à soupe d'huile d'arachide1/2 Cuillère(s) à café de sel, 10 À 20 cl d'eauBeurre fondu (pour tartiner )facultatif
Préparation:
Tamisez les deux farines au-dessus du saladier. Ajoutez le sel, mélangez. Incorporez l'huile. Creusez un puits et versez l'eau à l'intérieur, petit à petit, en mélangeant au fur et à mesure avec les doigts.
Pétrissez 5 a 8 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien élastique et souple. Elle doit être homogène et ne pas coller aux doigts.
Couvrir avec un linge humide et laisser reposer pendant 1 heure à la température ambiante.
Séparez ensuite la pâte pour formez de petites boules, farinez légèrement votre plan de travail,
A l’aide d’un rouleau à pâtisserie commencer à étaler la pâte le plus finement possible. (La pâte doit être molle et aussi fine que possible pour que le pain gonfle. (la pâte colle au rouleau, ajouter un peu de farine).
Lorsque vous avez terminé d’étaler, faites chauffer à feu vif votre poêle.
Déposer la galette sur la poêleet de préférence a double fond, déposer le chapati dessus cuire à feu vif.
La pâte gonfle lorsque les taches brunes apparaissent, retourner et cuire l'autre côté ; bien presser la pâte avec une spatule de bois. ( faut pas cuire trop longtemps env 1-2 mn de chaque coté sinon la galette durcira et ne gonflera pas.).
Facultatif : beurre fondu ou ghee pour la finition (le ghee est un beurre clarifié indien cuit, que l’on trouve en magasins bio et asiatiques ou en ligne.
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Une portion (env. 110 g) :
Calories 234 kcal
Protéines 6,8 g
Glucides 40,8 g
Lipides 3,4 g
Publié par marie-jo
Votes
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
- Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.
- NININE17 a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
NININE17
Merci pour ces explications
Cuisineplaisir
onne explications avec de belles photos, bravo
katcelau
ho j aime je vais tester !! bizz kat