Salade verte aux figues rôties pour profiter des bienfaits des figues
Les figues sont riches en fibre (bon pour le transit intestinal) Contrairement à ce que l’on croit, elles sont nos alliées minceur....
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Ingrédients :
une salade verte batavia
quelques figues fraîches mûres
2 c. à soupe de miel
quelques grains de raisins blancs d’italia
facultatif: un morceau de chèvre ou de brebis frais
Préparation:
Laver la salade rapidement (ne pas trop la laisser sous le robinet pour ne pas perdre les vitamines) et l’essorer.
Faites rôtir les figues coupées en deux ; les arroser de miel et disposer sur le dessus un morceau de chèvre ou de brebis (facultatif).
Enfourner pour 10 minutes à 160°.
Dresser l’assiette : en premier la salade et ajouter les figues rôties et quelques grains de raisins blancs d’Italia..
Servir avec une vinaigrette.. Vous me direz des nouvelles de cette assiette mi figues-mi raisins.
Une portion (env. 10 g) :
Calories 34 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 8,5 g
Lipides 0,0 g
Publié par MARIE-PIERRE PLANTIER
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- Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
MARIE-PIERRE PLANTIER
merci! en effet le miel se marie bien avec les figues
marie-pierre
Kilomètre-0
Beau mariage, j'aime bcp
Martine