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Bouchées des iles

recette bouchées des iles

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

4 Blancs de poulet2 Échalotes et 1 gousse d ail emincées200 Gr de tomates en boite ou de pulpe2 C a soupe de curry25 Cl de lait de cocoHuileSelPoivre.

Préparation:

*Coupez le poulet en cube, preparez les échalotes et l ail, égoutez les tomates et les coupez.


*Faire revenir les échalotes et l ail dans 1 c a soupe d huile d olive, ajoutez le curry, puis le poulet, bien mélangez.


*Cuire 3 bonnes minutes, mettre les tomateset du basilic (selon le gout de chacun) salez, poivrez, couvrez et laissez mijoter 10 minutes.


*Versez le lait de coco, bien mélangez et cuire 5 min. Rectifiez l assaisonement, mettre du basilic coupé en deco, servir chaud avec du riz.


*Versez le lait de coco, bien mélangez et cuire 5 min. Rectifiez l assaisonement, mettre du basilic coupez e.



Publié par BIWAND ANGELIQUE - https://www.lesfoodies.com/marquise67