Courgettes façon pizza
Convient au rééquilibrage alimentaire
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 kg de courgettes (5 courgettes)75 g de dés de jambon500 g de mozzarella300 g de sauce tomates Sel, poivre1 c. à soupe d'huile d'olive
Préparation:
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Un plat complet facile et rapide à réaliser.
Les courgettes façon pizza se déclinent de toutes sortes et selon nos goûts.
Une recette qui plaira aux petits comme aux grands.
Préparation :
Préchauffez le four à 180°.
Lavez et coupez les extrémités des courgettes.
Coupez les courgettes en 2, dans le sens de la longueur.
Creusez l'intérieur des courgettes à l'aide d'une cuillère à café.
Faites blanchir les courgettes 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante.
Égouttez les courgettes.
Déposez les courgettes dans un plat à gratin.
Nappez de sauce tomate les courgettes.
Déposez les dés de jambon.
Recouvrez avec des morceaux de mozzarella.
Salez, poivrez.
Versez l"huile d'olive sur le dessus.
Enfournez 20 minutes.
Mots-clés: courgette, jambon, minceur, mozzarella, recettes faciles, recettes rapides, sauce, tomate
Une portion (env. 470 g) :
Calories 476 kcal
Protéines 28,3 g
Glucides 9,4 g
Lipides 23,6 g
Publié par marylineH
Votes
- nathalie1970 a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Mamyloula a trouvé ça délicieux!.
6 commentaires
Ropoyo
Je n'ai pas testé, mais ça a l'air rudement bon.
marylineH
Oui et ça change, comme ça les enfants de mes amis ont pu en manger et ils ont dit à leur maman " maman faut faire les courgettes comme ça car c'est trop bon"
bisous
Mamyloula
original bisous
marylineH
Bisous , c 'est ça complet et facile
italmo
un plat complet tout simple et délicieux
bises
nathalie1970
trop bon je pique