Légumes et crevettes au wok
Rapide
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
2 courgettes1 poivron jaune1 poivron orange2 oignons blancs15 champignons de Paris500 g de Crevettes rosesSelPoivre2 cs Huile de Sésame2 cs Sauce soja
Préparation:
Laver et couper tous les légumes en petits dés.
Dans un wok, chauffer l'huile de sésame et faire revenir tous les légumes. Sel, poivre. Mélanger.
Cuire 10 minutes environ.
Ajouter les crevettes (ici non décortiquées). Poivre. Mélanger.
Verser la sauce soja. Poursuivre la cuisson 15 minutes environ (le temps que les crevettes soient cuites).
http://lacuisineenamateur.blogspot.fr/2016/04/legumes-crevettes-au-wok.html#links
Dans un wok, chauffer l'huile de sésame et faire revenir tous les légumes. Sel, poivre. Mélanger.
Cuire 10 minutes environ.
Ajouter les crevettes (ici non décortiquées). Poivre. Mélanger.
Verser la sauce soja. Poursuivre la cuisson 15 minutes environ (le temps que les crevettes soient cuites).
http://lacuisineenamateur.blogspot.fr/2016/04/legumes-crevettes-au-wok.html#links
Mots-clés: crevettes, légumes, rééquilibrage alimentaire, wok
Une portion (env. 450 g) :
Calories 393 kcal
Protéines 31,3 g
Glucides 13,4 g
Lipides 17,9 g
Publié par marylineH
Votes
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Délices&Saveurs a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
Délices&Saveurs
miam miam!! un bon wok de crevettes j'adore!!
italmo
SUPERBE ASSIETTE BRAVO
BISES
jeanmerode
très bonne recette,belle présentation,bravo
Notre am❤ur de cuisine
Un délice, biz