Supions persillés à la plancha
Testé ce jour, très gouteux avec un soupçon de combava rapé - Fiorette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 kilo de pommes de terre1 kilo de supions surgelés1 bouquet de persil3 gousses d'ail8 c. à soupe d'huile d'olive Sel
Préparation:
https://lacuisineenamateur.blogspot.fr/2016/09/supions-persilles-la-plancha.html#links
Passez les supions sous l'eau froide pour les faire décongeler.
Égouttez-les.
Épluchez et coupez en 2 les pommes de terre dans le sens de la longueur.
Dans une marmite d'eau chaude, mettez les pommes de terre et faites-les cuire 20 minutes environ. Égouttez et réservez.
Pelez et hachez les gousses d'ail.
Mixez le persil et l'ail.
Ajoutez l'huile d'olive.
Mélangez.
Sur la plancha huilée, faites revenir les supions 5 minutes.
Dans un plat, déposez les pommes de terre puis les supions.
Arrosez de persillade.
Servez.
Égouttez-les.
Épluchez et coupez en 2 les pommes de terre dans le sens de la longueur.
Dans une marmite d'eau chaude, mettez les pommes de terre et faites-les cuire 20 minutes environ. Égouttez et réservez.
Pelez et hachez les gousses d'ail.
Mixez le persil et l'ail.
Ajoutez l'huile d'olive.
Mélangez.
Sur la plancha huilée, faites revenir les supions 5 minutes.
Dans un plat, déposez les pommes de terre puis les supions.
Arrosez de persillade.
Servez.
Une portion (env. 530 g) :
Calories 715 kcal
Protéines 26,7 g
Glucides 42,7 g
Lipides 37,4 g
Publié par marylineH
6 commentaires
marylineH
Génial je suis contente de lire votre retour merci
combava jamais goûté
Fiorette
Testé ce jour, très gouteux avec un soupçon de combava rapé !
Mamyloula
oui très belles recettes mais pas pour moi lol bisous
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
vous avez du vous régalez!
italmo
J'ADORE SUPERBE
BISES
jeanmerode
superbe recette