Asperges vertes gratinées à la mozzarella
Recette de Jeanmerode
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
500 g d'asperges vertes250 g de mozzarella100 ml de bouillon de volaille1 c. à soupe d'huile d'olivePoivreSel au piment d' Espelette
Préparation:
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Une recette rapide à réaliser.
Une première, je fais toujours les asperges pour servir en entrée avec une vinaigrette ou une mayonnaise.
En voyant la recette de mon copinaute Jean sur les Foodies, de suite j'ai voulu tester.
Vraiment bon, la seule modification étant le fromage. Jean a mis du Comté.
Préparation : 5 minutes - Cuisson : 15 minutes
Convient au rééquilibrage alimentaire.
Une première, je fais toujours les asperges pour servir en entrée avec une vinaigrette ou une mayonnaise.
En voyant la recette de mon copinaute Jean sur les Foodies, de suite j'ai voulu tester.
Vraiment bon, la seule modification étant le fromage. Jean a mis du Comté.
Préparation : 5 minutes - Cuisson : 15 minutes
Convient au rééquilibrage alimentaire.
Cassez les pieds durs des asperges.
Frottez doucement les asperges avec un chiffon humide.
Dans une poêle, mettez l'huile d'olive et saisissez les asperges à feu moyen 5 minutes.
Salez.
Versez le bouillon de volaille.
Laissez cuire 5 minute.
Mettez le tout, dans un plat à gratin.
Déposez des rondelles de mozzarella.
Enfournez à 200° pour 5 minutes.
Le temps de faire fondre le fromage.
Frottez doucement les asperges avec un chiffon humide.
Dans une poêle, mettez l'huile d'olive et saisissez les asperges à feu moyen 5 minutes.
Salez.
Versez le bouillon de volaille.
Laissez cuire 5 minute.
Mettez le tout, dans un plat à gratin.
Déposez des rondelles de mozzarella.
Enfournez à 200° pour 5 minutes.
Le temps de faire fondre le fromage.
Mots-clés: asperges, fromage, mozzarella, recette facile, rééquilibrage alimentaire
Une portion (env. 430 g) :
Calories 459 kcal
Protéines 25,5 g
Glucides 4,2 g
Lipides 29,8 g
Publié par marylineH
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
Kilomètre-0
J'adoooore
jeanmerode
bonne idée la mozzarella,merci pour ta gentillesse, gros bisous
marylineH
Jamais goûté mais je me suis sauvegardée une recette de gratin d'asperges four , et il est noté qu'il faut les précuire 15 minutes dans le bouillante et après c'est la même recette que les asperges vertes, on les enfourne avec le fromage
Alexa1978
Ça donne envie! Avec des asperges blanches, ça le fait aussi??