Chou rôti aux épices
Convient au rééquilibrage alimentaire
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Chou 1 C. À soupe de paprika doux ou autre épiceSel, poivre1 C. À soupe d'huile d'olive
Préparation:
Rien de plus simple que cette recette trouvée sur le net, plus précisément sur Facebook.
Une vidéo est apparue sur mon fil d'actualité. Je l'ai regardée et je me suis dit " sympa, je ferai un soir de la semaine". J'ai essayé de retrouver le lien, impossible, c'est une page où y a que des vidéos d'astuces et de cuisine. Pas la recette exacte, je fais en fonction de ce que je me souviens d'avoir vu.
Une recette de chou chinois, ou chou blanc simple, et qui convient au rééquilibrage alimentaire.
Préparation : 5 minutes - Cuisson : 30 minutes.
Préparation :
Préchauffez le four à 180°.
Coupez le chou chinois en tronçon.
Lavez les tronçons de chou.
Recouvrez le lèche -frites du four avec du papier sulfurisé.
Déposez les morceaux de chou chinois.
Arrosez avec l'huile d'olive.
Parsemez de paprika.
Salez, poivrez.
Enfournez 30 minutes. (le temps varie selon les fours).
Mots-clés: chou, épices, recette facile, recette rapide
Une portion (env. 380 g) :
Calories 151 kcal
Protéines 3,8 g
Glucides 15,2 g
Lipides 0,0 g
Publié par marylineH
Votes
- Lilou8 ex Pepette a trouvé ça délicieux!.
- Arnaud_84330 a trouvé ça délicieux!.
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
5 commentaires
marylineH
A refaire et on y met les épices de son choix et quantité
jeanmerode
recette originale
Arnaud_84330
Très appétissant ....
marylineH
Cc, simple et efficace, bisous bonne soirée
Lilou8 ex Pepette
Simple mais ça à l'air bon avec du chou kale merci bisous