Cuisse de dinde aux légumes
Convient au rééquilibrage alimentaire
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Ingrédients pour 5 personnes :
1 cuisse de dinde
400 g de carottes
200 g de poivrons jaunes
200 g de tomate
200 g d'oignons rouge
15 cl de vin blanc
15 cl d'eau
Sel, poivre
1 c. à soupe d'origan
2 c. à soupe d'huile d'olive
Préparation:
Préparation :
Préchauffer le four à 210°.
Eplucher et émincer les oignons.
Eplucher et couper les carottes en bâtonnets.
Laver, épépiner et couper les poivrons en morceaux.
Dans un plat allant au four, déposer la cuisse de dinde.
Verser le vin blanc et l'eau.
Ajouter tous les légumes.
Saler, poivrer.
Mettre l'huile d'olive.
Enfourner pendant 1h. Retourner à mi-cuisson la cuisse de dinde et arroser avec le jus de cuisson.
Mots-clés: carottes, cuisse de dinde, diet, légumes, perte de poids, poivrons, régime
Une portion (env. 330 g) :
Calories 324 kcal
Protéines 6,6 g
Glucides 9,9 g
Lipides 19,9 g
Publié par marylineH
7 commentaires
chrisw
Je n'ai pas testé mais ça a l'air rudement bon!
marylineH
C'est ça, simple et bonne , et on peut varier les légumes en fonction des saisons,
katcelau
recette toute simple comme j aime ,et surement tres bonne je vais tester merci kat
kdb
Sounds good ...
pat89
belle recette
marylineH
Merci
motorola
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