Salade de courgettes, carottes à la vinaigrette sauce soja
Une recette de salade simple et rapide par marylineH
2 Commentaires
132 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
200 g de courgettes200 g de carottes1 citron8 c. à soupe d'huile d'olive 4 c. à soupe de vinaigre balsamique1 1/2 c. à soupe de sauce soja sans sucre ajouté Poivre 1 c. à café de moutarde douce
Préparation:
https://lacuisineenamateur.blogspot.fr/2017/06/salade-de-courgettes-et-carottes-la.html#links
Pressez le jus du citron.
Épluchez et râpez les carottes.
Lavez, coupez les extrémités et râpez les courgettes.
Dans un saladier, mettez les carottes et les courgettes.
Ajoutez le citron.
Mélangez.
Dans un bol, mélangez l'huile, le vinaigre, la sauce soja, la moutarde et le poivre.
Versez la vinaigrette sur les crudités.
Remuez.
Épluchez et râpez les carottes.
Lavez, coupez les extrémités et râpez les courgettes.
Dans un saladier, mettez les carottes et les courgettes.
Ajoutez le citron.
Mélangez.
Dans un bol, mélangez l'huile, le vinaigre, la sauce soja, la moutarde et le poivre.
Versez la vinaigrette sur les crudités.
Remuez.
Réservez au frais.
Pressez le jus du citron.
Épluchez et râpez les carottes.
Lavez, coupez les extrémités et râpez les courgettes.
Dans un saladier, mettez les carottes et les courgettes.
Ajoutez le citron.
Mélangez.
Dans un bol, mélangez l'huile, le vinaigre, la sauce soja, la moutarde et le poivre.
Versez la vinaigrette sur les crudités.
Remuez.
Épluchez et râpez les carottes.
Lavez, coupez les extrémités et râpez les courgettes.
Dans un saladier, mettez les carottes et les courgettes.
Ajoutez le citron.
Mélangez.
Dans un bol, mélangez l'huile, le vinaigre, la sauce soja, la moutarde et le poivre.
Versez la vinaigrette sur les crudités.
Remuez.
Réservez au frais.
Mots-clés: carotte, courgette, recette minceur, rééquilibrage alimentaire, sauce soja, vinaigrette
Une portion (env. 180 g) :
Calories 297 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 5,3 g
Lipides 26,6 g
Publié par marylineH
Ça a l'air bon !
Votes
- Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
2 commentaires
marylineH
Sers-toi alors bisous
Kilomètre-0
elle me plait