Une recette légère et facile à réaliser. Une autre façon de préparer les carottes. C'est un légume où je manque d'inspiration pour les cuisiner.
Convient à un rééquilibrage alimentaire.
Source : Marmiton, j'ai rajouté du cumin.
Préparation : Pelez les carottes et faites-les cuire 30 minutes dans une marmite d'eau bouillante. Égouttez et mixez -les en purée. Séparez les blancs des oeufs. Dans un saladier, mélangez les jaunes d'oeufs, la purée de carotte, le cumin. Mélangez. Salez, poivrez. Préchauffez le four à 200 °. Dans une casserole, faites fondre le beurre. Ajoutez la farine, mélangez. Versez le lait. Mélangez jusqu'à ce que la sauce épaississe. Mettez le rapé. Remuez. Salez, poivrez. Versez la purée. Mélangez. Montez les blancs en neige. Incorporez -les dans la préparation. Mélangez. Remplissez les ramequins ou un moule à manquer.
Bonne vivante, toujours le sourire.
Carpe diem
Ma citation préférée : rester immobile ne sert à rien, il faut choisir régresser ou avancer, moi j'ai opté pour avancer avec le sourire.
D'autres recettes sur mon blog http://lacuisineenamateur.blogspot.fr/
11 commentaires
Kilomètre-0
Hummm il me plait bien ton soufflé. Avec un peu de jambon et une belle salade, bon repas en vue