Tagliatelles de légumes
Convient au rééquilibrage alimentaire
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Ingrédients pour 5 :
200 g de carottes
200 g de courgettes
200 g de poivrons rouges
200 g d'oignons blancs
1 c. à soupe d'huile de sésame
Sel, poivre
1/2 bouquet de persil
Préparation:
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Préparation :
Pelez les carottes.
A l'aide d'un économe, taillez des lamelles.
Lavez et coupez le bout des courgettes.
A l'aide de l'économe, découpez -les pour obtenir des tagliatelles.
Lavez, épépinez les poivrons.
Coupez -les en fines lamelles.
Pelez et émincez les oignons blancs.
Lavez et ciselez le persil.
Dans un wok, versez l'huile de sésame.
Ajoutez tous les légumes.
Ajoutez le persil.
Mélangez.
Salez, poivrez.
Mélangez.
Faites cuire 5 à 10 minutes à feu moyen/doux, en remuant de temps en temps.
Mots-clés: carottes, courgettes, huile de sésame, légumes, minceur, oignons, persil, poivrons, recette facile, recette rapide, wok
Une portion (env. 200 g) :
Calories 95 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 10,2 g
Lipides 2,0 g
Publié par marylineH
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
marylineH
Merci tout le monde, perso Kat je mets 10 minutes maxi avec un économe , c'est rapide, cette recette justement je la fait quand je rentre à 21h et que je suis crevée
des seiches j'adore c'est prévu ce soir les seiches je vais voir pour les légumes je viens juste de rentrer, mais je voulais lire vos messages avant lol
bisous tout le monde
rosinette
J' en fait souvent on adore ça avec des seiche
katcelau
j adore mais c est tres long a faire ou alors il faut avoir l appareil bizz kat
jeanmerode
bonne recette,jolie présentation