Coca Espagnole
Une recette d'entrée simple et rapide par Math3801
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
Pour la pâte 250Gr de farine 120Ml d'eau 50Ml d'huile d'olive 5Gr de sel
Pour la garniture 6 tomates 2 poivrons rouges 2 belles poignées de petits pois 1 oignons Sel & poivre
Préparation:
• Verser dans un saladier -ou le bol du robot- la farine et le sel.
• Ajouter l'huile d'olive et l'eau puis pétrir énergiquement jusqu'à obtenir une boule.• Filmer et placer au frais une heure minimum (3h. pour moi, j'avais le temps : D).
• Pendant ce temps, préparer la garniture :
• Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle anti adhésive avec un peu d'huile d'olive.
• Couper les poivrons en dés puis les mettre dans la poêle ainsi que les petits pois.
• Peler les tomates, les épépiner, les couper en dès et les mettre à leur tour dans la poêle.
• Cuire encore une dizaine de minutes, saler, poivre puis arrêter le feu et réserver.
• Préchauffer le four à 200°C.
• Sortir la pâte du frigo et la diviser en 2 boules égales.
• Étaler chaque boule sur une feuille de papier sulfurisé en 2 rectangles égaux.
• Déposer un rectangle et sa feuille de papier sulfurisé sur la plaque du four.
• Y étaler la garniture en ménageant les bords d'environ 1 centimètre.
• Recouvrir du deuxième rectangle de pâte, souder les bords entre eux et badigeonner la surface d'huile d'olive.
• Enfourner pour environ une vingtaine de minutes, la surface de la coca doit être bien dorée.
Mots-clés: oignon, petits pois, poivrons, recette espagnole, tomates
Une portion (env. 270 g) :
Calories 253 kcal
Protéines 5,3 g
Glucides 32,0 g
Lipides 5,3 g
Publié par Math3801
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
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alexdavio
essayé testé et approuvé merci pour cette recette