Cuisse de poulet original au four
Une recette de poulet proposée par ma truffe
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Cuisses de poulet coupées en 2 , 2 Poivrons jaunes ou autre , 4 Oignons , 2 Courgettes , 4 Gousses d'ail , Jus de 2 citrons , 10 Cl d huile d olive s , P , Piment fort en poudre ou piment d éspelette , 1 C à café de curcuma ,
Préparation:
Mettre les cuisses s, p, dans un plat à gratin, préparez la sauce : : huile d olive +jus de citron +l'ail haché +le curcuma +le piment, versez le tout sur les cuisses et mettre au frais couvers d'un film etirable, pendant une nuit, ou toute la journée, coupez les poivrons en 6, les oignons en 4, les courgettes en rondelles, mettre les légumes dans le plat autour des cuisses et au four à 180 ° pendant 40 mn, c est tout,
Une portion (env. 540 g) :
Calories 603 kcal
Protéines 38,0 g
Glucides 10,9 g
Lipides 32,6 g
Publié par ma truffe
Votes
- pentrez a trouvé ça délicieux!.
- nageausoleil a trouvé ça délicieux!.
- La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
bouddha
bonjour truffe pourquoi tu ne mes pus de photos pour tes recettes ? a plus bisous
nageausoleil
Merci ça m'a l'air bon