Barre énergétique pécan datte goji et spiruline, végan
Un coup de barre et ça repart!
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
Ingrédients pour 12 tranches:
40g de dattes
40g de cerneaux de noix de pécan*
20g de baies de Goji*
20g de raisins secs*
1cc de spiruline*
quelques graines de sésame*
quelques graines de sésame noir grillées*
Préparation:
Mixer tous les ingrédients à part les graines de sésame.
Débarrasser sur le plan de travail et rouler en boudin.
Rouler ce boudin dans les graines de sésame, filmer et laisser durcir au frigo 1h.
Enlever le film alimentaire et couper des tranches.
NB : A présenter au ptit déj pour prendre des forces de grand matin ou pour le 10h, ou quand vous voulez !
http://miamponpon.canalblog.com/archives/2018/11/11/36822234.html
Mots-clés: barre, barre énergétique, dattes, Graines, noix de pécan, Raisins secs, sans beurre, sans cuisson, sans farine, sans gluten, sans oeuf, sans sucre ajouté, Sésame, spiruline, végan
Une portion (env. 20 g) :
Calories 78 kcal
Protéines 0,7 g
Glucides 6,3 g
Lipides 4,8 g
Publié par La cuisine de Ponpon