Smoothie banane, linette et spiruline
Une boisson vite préparée et aussi rapidement vidée...
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
Ingrédients pour 1 grand verre:
1 banane
20cl de lait
1cs de linette (boutiquelinette.fr)
1cc de miel
1cc de spiruline*
Déco:
quelques perles de chocolat (.mademoiselledemargaux.com)
Préparation:
Dans un bol haut, placer la banane épluchée et coupée en tranches, le lait, la linette, le miel et la spiruline.
Mixer le tout.
Verser dans un verre, garnir de quelques perles de chocolat.
NB : La linette* : 10g de Linette vous permettent de couvrir plus de la moitié de vos besoins journaliers en oméga 3.
Ingrédients de la linette de la recette : mélange extrudé de graines de lin TRADILIN (50%) et de farinede blé (49, 8%), antioxydant : extrait naturel de romarin (0, 2%).
La spiruline* : une micro-algue riche en minéraux, vitamines, oligo-éléments, protéines. Elle renferme toute une variété de vitamines : vitamine A, vitamine B (B1, B2, B3, B6, B7, B8 et B12), vitamines D, E et K. Elle contient également tous les acides aminés indispensables à notre organisme ainsi qu’une quantité non négligeable d’acides gras insaturés de la famille des oméga 6. La spiruline s’impose de plus comme une véritable source d’apport en oligo-éléments (fer, calcium, magnésium, phosphore, potassium, sodium, chrome et sélénium). !!
http://miamponpon.canalblog.com/archives/2019/07/17/37493112.html
Mots-clés: Bananes, Citron, jus, Linette, Miel, sans beurre, sans cuisson, sans oeuf, sans sucre ajouté, smoothie, spiruline
Pour 100 g :
Calories 68 kcal
Protéines 2 g
Glucides 11 g
Lipides 0 g
Publié par La cuisine de Ponpon