Tomate farcie aux filets de sardine
Une recette qui va plaire à plus d'un(e) par cette chaleur torride!
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Ingrédients pour 4 tomates:
4 belles tomates rondes
1 boîte de sardines à l'huile*
2 œufs durs
1 échalote
2 c à s de mayonnaise
un peu d'aneth*
fleur de sel au piment d'Espelette*
poivre*
assaisonnement indien (marcel-et-poivres.fr)
Préparation:
Rincer les tomates les sécher et retirer la calotte.
Évider à l'aide d'une petite cuillère parisienne la chair des tomates.
Saler les tomates et les retourner sur du papier absorbant afin de les dégorger de leur eau.
Dans un petit saladier mélanger l’échalote émincée, les oeufs coupés en morceaux et écrasés.
Ajouter ensuite les sardines préalablement égouttées ainsi que la mayonnaise.
(A ce stade on peut ajouter la pulpe des tomate si on veut.).
Rectifier l'assaisonnement en sel et poivre et assaisonnement indien.
Retourner les tomates et les farcir.
On peut ajouter de la ciboulette ciselée ou un peu d'aneth.
Déposer sur une assiette de service et placer au frais jusqu'au moment de servir.
NB : L'assaisonnement indien (marcel-et-poivres. Fr) : un mélange d’épices qui offre des notes piquantes grâce au piment doux BIO et au gingembre BIO, douces avec la menthe BIO et délicates avec la coriandre BIO. L’association des 11 ingrédients BIO rend ce mélange délicieux et plein de saveurs.
http://miamponpon.canalblog.com/archives/2019/06/28/37453506.html
Une portion (env. 200 g) :
Calories 192 kcal
Protéines 12,3 g
Glucides 2,0 g
Lipides 10,2 g
Publié par La cuisine de Ponpon
Votes
- Sassounette a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Sassounette
Préparées ce matin pour déguster bien fraiches ce soir. Excellent. Faute d échalotes, j ai mis des oignons botte frais et ajouté les olives vertes des sardines. À refaire
4cerises
Parfait pour un soir de canicule!!! Bsx