Smoothie poire, banane, coco, linette et spiruline
Voici un smoothie plein de vitamines et de spiruline (c'est pour la rime mais c'est vrai aussi!).
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 Poire1 Banane100G de lait de coco 1Cs de spiruline (couleurspiruline. Com)1Cs de linette bio (boutiquelinette. Fr)
Préparation:
Eplucher la banane, la couper en tranches et placer celles-ci dans un bol haut.
Eplucher la poire, la couper en morceaux et l'ajouter à la banane.
Ajouter le lait de coco, la spiruline et la linette dans le bol et mixer le tout.
Verser la préparation dans un récipient choisi et servir ou placer au frigo.
NB : éventuellement, ajouter 1 cs de sucre fin avant de mixer.
Une portion (env. 170 g) :
Calories 183 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 20,4 g
Lipides 8,5 g
Publié par La cuisine de Ponpon
chipi
Bonjour, par quoi puis - je remplacer la linette ?
Merci, bon weekend