Verrine de yaourt à la linette et spiruline
Trop facile et si bon!
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
Ingrédients pour 1 personne:
125g de yaourt (à la grecque pour moi)
1cs de linette bio*
1cc de spiruline en poudre*
2cs de sirop de fraise
Déco:
crumble spéculoos de pretagarnir*
sarments du Medoc*
Préparation:
Dans un bol mélanger le yaourt avec la spiruline, la linette et le sirop.
Verser dans un verre choisi et décorer avec le crumble de spéculoos et les sarments du Medoc.
NB : La spiruline* : est composée d'une forte teneur en protéines,en fer,en vitamines (B1, B2, B3, B5, B12, A -bêta-carotène-, E, D, etc.), en antioxydants (phycocyanine) et en acides gras essentiels (oméga 6) ce qui la place au premier rang des aliments les plus complets !
Elle se distingue également par sa concentration en oligo-éléments dont l’organisme a besoin au quotidien (calcium, fer, magnésium, phosphore, zinc).
Pour tous les ingrédients suivis d'une *, il suffit de cliquer dessus afin d'avoir le site où vous pourrez vous les procurer.
La linette bio* : 10 g de Linette Bio vous permettent de couvrir plus de la moitié de vos besoins journaliers en oméga3.
http://miamponpon.canalblog.com/archives/2020/10/29/38581713.html
Mots-clés: Dessert, Fraises, Goûter, Linette, sans cuisson, sans viande, sirop, spéculoos, spiruline, verrine yaourt
Publié par La cuisine de Ponpon
