Cassolettes de poissons-façon océan

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Je vous mets une recette avec un reste de moules
Pour 2 personnesReste de moules d’décortiqué2 filets de cabillaud ou du loup1 barquette de crevettes grises décortiquées3 cuillers à soupe de maïzenaLe jus de moules (que vous aurez filtré dans un tamis)Du gruyère râpé

Préparation:

Bonjour les amies je passe vous donner des nouvelles tout va bien pas malade avec le traitement simplement très fatigué, obliger de faire la sieste pour me remettre en forme.

Diluez votre maïzena dans un peu d’eau

Chauffez votre jus de moules, ajoutez la maïzena bien mélanger quand cela épaissit réserver.

Pochez vos filets de poisson dans l’eau bouillante laisser quelques minutes e.

t égoutté

Mettre dans ramequin le poisson, les moules ; les crevettes et la sauce dessus pareille pour l’autre ramequin.

Finir par le gruyère râpé.

Enfournez th 7 pendant 15 minutes ils vont sortir bien dorés.

Accompagner de riz pilaf.