BROCHETTES DE BOEUF
Une recette de boeuf inventive par melayers
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
INGREDIENT/
400g de viande de contre filet
3 tomates cerises
un poivron vert
1 oignon
1 pincée de cumin,du thym,
Préparation:
PREPARATION :
Couper la viande en morceau, l'enduire des épices avec un peu d'huile olive laisser macerées les morceaux de viande.
Couper le poivron en morceaux ainsi que l'oignon.
Enfilées les morceaux de viandes en intercalant les morceaux de poivrons et l'oignons ainsi que les tomates cerises.
Faire cuir la brochette au barbecue ou au grill (saler apres cuisson).
Decorer l'assiette au gout.
Servir avec une salade.
mn blog :
http://www.over-blog.com/profil/blogueur-3150845.htmlo
Mots-clés: boeuf, BROCHETTES DE BOEUF
Une portion (env. 350 g) :
Calories 274 kcal
Protéines 45,2 g
Glucides 7,0 g
Lipides 3,5 g
Publié par melayers
8 commentaires
carvalho maria
Oui j'arrive toute suite je veux pas rater cette fête, merci pour votre invitation!!!Bizzzzzzzzzzz
melayers
maria on t'attend viens avec c'est la fete
melayers
josette on t'attent depeche toi sa va etres froid bizzz
carvalho maria
J'adoreiiiiiiiiiiiiiiiii tes brochettes c'est l'été!!!
juarez-baysse josette
moi je viens a vélo
melayers
d'accord il faut trouver une personne pour l'apero et un bon rosé bien frais et tout pour faire la fete ziba ziba soinsoin
galety
ta raison orchidée,bon j'ai une idée,melayers tu nous invite pour tes brochettes moi je menes les iles flottantes et ochidée les pates verdurettes
allé qui se joint a nous??
orchidée
Oh! mais que cela sent l'été bonne idée les brochettes!!!