Flans de brocolis et chéddar
Superbe recette de brocoli,bravo - jeanmerode
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
Brocoli(s) 500g Cheddar 150g Oeuf(s) 4 Lait 150 ml Creme fraiche 100 ml Sel Poivre
Préparation:
Merci Arnaud un délicieux flan d’une douceur en bouche inoubliable merci pour tes bonnes recettes.
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Nettoyez et faites cuire le brocoli dans de l’eau bouillante salée (+/- 10 min). Egouttez.
Pendant ce temps, fouettez les œufs avec la crème et le lait. Salez et poivrez.
Râpez le cheddar.
Préchauffez le four à 180°C.
Dans des cocottes, coupez du brocoli pour former une première couche. Saupoudrez de fromage puis répartissez le reste des brocolis. Arrosez avec le mélange aux œufs. Terminez par le cheddar râpé restant.
Enfournez pour 20 - 22 minutes.
Mots-clés: flan de brocolis
Pour 100 g :
Calories 122 kcal
Protéines 6 g
Glucides 2 g
Lipides 9 g
Publié par melayers
9 commentaires
biba72
Très bonne recette mes enfants on adoré Merci
rosinette
oh miam miam
jeanmerode
superbe recette de brocoli,bravo
Soua
Quel découvert... Je prends
pepi
tres bon et beau ton flan , tiens !tiens bonne idee pour cacher les légumes et en faire manger à mon pt mari !!! bisette bien doucette !!
Paupau
Ça à l'air succulent .Merci du partage .
Bisous
melayers
fait le mirabelle c'est ontueux en bouche bisou
Mirabelle 54
Tu as fait la recette d'Arnaud avant moi et c'est vrai que lorsque j'ai vu cette recette hier j'avais envie de la faire aussi ! En tous les cas tu l'as bien réussie toi aussi !
hanor
je vais aimer ce plat merci