Milles-feuilles de légumes au cabillaud
Une recette de plat délicieuse par melayers
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
300g de filet de cabillaud 200g de mozzarella 1 aubergine 2 tomates 1 cuillère d’ail haché, un bouquet de persil, haché 1 pinent vert Huile d’olives 1 cuillère de basilic haché 1 citron Sel, poivre
Préparation:
http://www.plats-eve.fr/ je me suis fait un site sur internet
Faire revenir les tranches d’aubergines dans de l’huile d’olive, réserver
Cuire les poissons dans la poêle, l’écrasez et rajouté l’ail
Ajoutez le persil et la cuillère de basilic haché, et le sel,
Pressez le citron et verser le jus sur le poisson
Faire revenir les tomates coupées en rondelle, ajoutez le piment ciselé.
Mettre une moitié de tranche d’aubergine, puis une tranche de tomate, et une cuillère de poisson, une tranche de mozzarella, répétait encore une fois, finissez par une tranche d’aubergine
J'ai encore mon blog http://melayers.over-blog.fr/
Mots-clés: cabillaud, milles-feuilles de légumes au cabillaud
Une portion (env. 280 g) :
Calories 238 kcal
Protéines 25,0 g
Glucides 2,8 g
Lipides 8,3 g
Publié par melayers
4 commentaires
missframboise
Bon pour les yeux et pour le goût, Bravo !!!
mijane
delices des yeux et delicieux à manger comme toujours 5/5 bizzzzz
sisirena
là là là, cabillaud est à moiiiiiiiiii!
anick
cabillaud aux mille arômes ainsi je le mange super cette recette bizzzzzz bonne soirée