Bobotie, un pain de viande savoureux +
Une recette de plat maison par Messidor
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
450 g de veau haché (au lieu de boeuf ou d’agneau)
1 oignon en dés
1 c. à soupe d’huile d’olive
2 gousses d’ail pressées
1/2 citron zeste et jus
1 c. à thé comble de cari en poudre
1/2 c. à thé comble de chacune des épices suivantes: garam masala, cumin en poudre, coriandre en poudre, curcuma
1 morceau de gingembre de 2 cm, pelé et râpé
1 tranche de pain
1/2 tasse de lait
2 œufs
1 poignée d’abricots secs coupés en petits dés, environ 1/4 tasse
1 poignée de canneberges séchées (au lieu de raisins secs)
1 poignée d’amandes effilées
1/4 botte de persil ciselé (oublié )
Sel et poivre au goût
Préparation:
La cuisson se fait dans un four à 350 °F (180 °C) et dure 40 minutes.
1. Dans une poêle chaude, faire revenir la viande hachée, sans huile, sur feu moyen-vif pendant 10 minutes en remuant régulièrement. Verser dans une assiette et mettre de côté.
2. Dans la même poêle, ajouter 1 c. à soupe d’huile et faire revenir l’oignon à feu moyen-vif pendant 8 à 10 minutes.
3. Pendant ce temps, mélanger le zeste du citron, ainsi que son jus avec les épices et le gingembre pour en faire une pâte.
4. Séparément, verser le lait dans un bol et y faire tremper le pain.
5. Ajouter l’ail aux oignons et faire revenir pendant 1 minute. Ajouter le mélange d’épices et remuer.
6. Égoutter le pain et l’émietter dans le mélange d’oignon et ail. Garder le lait pour le nappage.
7. Ajouter la viande et remuer. Saler et poivrer. Ajouter le persil, les canneberges, les abricots secs et les amandes. Faire revenir encore quelques minutes et éteindre le feu.
8. Dans un moule carré de 22 cm (9 po) ou une assiette à tarte en céramique, verser le mélange de viande. Bien tasser la viande avec le dos d’une cuillère.
9. Battre les œufs dans le lait restant. Couvrir le pain de viande de ce mélange.
10. Enfourner pendant 40 minutes.
Servi ici avec un basmati et des betteraves confites dont je redonnerai la recette très bientôt.
Mots-clés: Un pâté original et hyper délicieux cuit ici dans une assiette à tarte !
Une portion (env. 250 g) :
Calories 252 kcal
Protéines 22,7 g
Glucides 12,6 g
Lipides 7,6 g
Publié par Messidor
