AIGUILLETTES DE POULET massalé 4 epices
Servir bien chaud tel-quel ou accompagné de riz
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
2 Escalopes de poulet 1 Paquet de légumes asiatique surgelé ou a votre a votre gout 1 Cuil. A soupe de massalé 1 Cuil. A soupe de 4 epices De l huile d olive 3 Cuil a s de sauce tomate
Préparation:
COUPER VOS ESCALOPES DE POULET EN LAMELLES.
. DANS UN BOL METTRE VOS ÉPICES ET L HUILE D OLIVE BIEN MÉLANGER RAJOUTER VOTRE POULET COUPER EN LAMELLES BIEN MÉLANGER LE TOUT ET METTRE AU REPOS 1/2 H.
FAIRE CHAUFFER VOTRE POÊLE WOK. Y JETER LES AIGUILLETTES DE POULET LES FAIRE BIEN REVENIR 3 MN les reserver.
EN SUITE INCORPORER VOTRE PAQUET DE LÉGUMES Surgelé BIEN MÉLANGER LE TOUT ET LAISSER CUIRE VOS LÉGUMES A VOTRE GOÛT PLUS OU MOINS CUIT !!!! ENVIRON 10 MN OU PLUS.
Remettre votre poulet et vos 3 cuil. A s de sauce tomate laisser encore un peu cuire bien melanger.
Servir bien chaud tel-quel ou accompagné de riz.
kathie
Mots-clés: poulet massalé 4epices huile d olive tomate
Une portion (env. 100 g) :
Calories 244 kcal
Protéines 19,7 g
Glucides 1,0 g
Lipides 16,7 g
Publié par katcelau
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- PATALVA a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
PATALVA
vite fait et quels parfums ! Bravo et bises
katcelau
oui bien epicés comme on aime bizz merci
italmo
une bonne petite recette bien parfumée
bises
jeanmerode
bonne recette pleine de saveurs