Polenta aux fruits (Weight Watchers ProPoints)
Une recette de dessert facile et rapide par weight weight power
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
150 ml de lait écrémé 1PP 15 g de polenta crue 1,5PP (sinon vous pouvez prendre 15 g de semoule fine pour 1,5PP également) un peu de vanille en poudre (1/2 cc) 0PP 1 cc de fructose 0,5PP quelques fraises 0PP 1/2 poire 0PP
Préparation:
Mettre le lait dans une casserole avec la vanille en poudre et la cc de fructose, porter à ébullition.
Verser la polenta en pluie et laisser cuire 3 mn environ sans cesser de remuer.
Mettre dans un verre et laisser refroidir. Couper les fruits en morceaux et les dresser dans le verre.
Mettre au frais et déguster.
Pour 100 g :
Calories 123 kcal
Protéines 2 g
Glucides 22 g
Lipides 2 g
Publié par weight weight power
elidoste
j'adore la polenta que je ne connaissais pas avant le régime mais que je mange au moins deux fois par semaine avec des légumes. En dessert, je ne connaissais pas; Merci et bises