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Boeuf sauté aux nouilles chinoises (Weight Watchers ProPoints)

Ma famille a adore merci pour cette superbe découverte - Samskia

  • Recette de cuisine 4.33/5
4.3/5 (3 votes)
8 Commentaires
245

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

90 g de nouilles chinoises crues (marque table du monde chez Leclerc) 3PP 110 g de haricots verts 0PP (1 toute petite boite de conserve) 1 cc d'huile 1PP 1/4 de poivron rouge 0PP 1 bavette de 127 g crue (ce qui donne environ 100g cuit) 3.5PP 1 petit oignon 0PP 1 cc de sauce soja 0PP un peu d'ail 0PP sel poivre 0PP

Préparation:

Dans une poêle faire chauffer l'huile, émincer l'oingon et le faire dorer. Couper le 1/4 du poivron en dés et les mettre dans la poêle, ajouter les haricots verts et laisser cuire 10 mn environ.


Couper le boeuf en petits morceaux, l'ajouter dans la poêle avec la sauce soja, l'ail, le sel et le poivre. Faire sauter pendant 5/10 mn (tout dépend comment vous aimez la cuisson de la viande rouge).


Pendant ce temps faire cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet. Égoutter les pâtes et les mettre dans la poêle, bien mélanger, laisser cuire quelques minutes et dresser dans une assiette.


Déguster sans attendre.


Mots-clés: boeuf, cuisine asiatique, cuisine chinoise, haricots verts, nouilles chinoises, poivron, propoints, weight watchers

Pour 100 g :
 Calories 95 kcal   Protéines 11 g   Glucides 3 g   Lipides 2 g  

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Ça a l'air bon !

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8 commentaires

Invité

Il serait agréable d'avoir le nombre de points w.w.

vendredi, 20 février 2015, 02:38 # -

bifred

Tres bon et vite fait! Par contre c'est un peu sec! il manque un peu de "sauce" !on peut rajouter un peu d'eau?

dimanche, 19 janvier 2014, 12:00 # -

Invité

très bonne recette que toute la famille a apprécié et que je referais avec plaisir merci

samedi, 23 novembre 2013, 20:08 # -

Samskia

5/5

Ma famille a adore merci pour cette superbe découverte.
Même si je ne suis pas fan de boeuf je vais la refaire pour sa rapidité et son originalite

dimanche, 15 juillet 2012, 10:11 # -

Invité

PS: le total est de 7,5PP

dimanche, 18 juillet 2010, 10:04 # -

weight weight power

Sophye : de rien pour les recettes  c'est vrai qu'on en trouve pas beaucoup par ici des ww ...

 

Elidoste : oui c'est exactement ça ! les annotations 3PP ou 0PP correspondent à la valeur des aliments ! après il n'y a plus qu'à tout additionner et on obtient la valeur de la recette ! on note et additionne tout ce que l'on mange dans une journée et surtout on veille à ne pas dépasser son capital autorisé

lundi, 10 mai 2010, 19:24 # -

elidoste

dis moi Emilie à quoi correspondent les annotations 3PP, 0PP etc, je suppose que ce sont les points WW qu'il accorde pour un aliment ?  merci pour ta réponse. bISES

vendredi, 07 mai 2010, 14:45 # -

sophye

bonjour, c'est sympa de mettre des recettes ww .......... merci

jeudi, 06 mai 2010, 11:29 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 4.00/5

    4.0/5

    Invité a trouvé ça très bon.
    • Recette de cuisine 4.00/5

    4.0/5

    bifred a trouvé ça très bon.

Ils ont envie d'essayer

 245Invité, Invité et 243 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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