Poêlée de quinoa aux champignons et au jambon (Weight Watchers ProPoints)
Merci emilie pour ces recettes légères - elidoste
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
30 g de quinoa cru 200 g de champignons de paris frais 75 g de dés de jambon 2 cs de crème fraîche à 15 % de MG sel et poivre
Préparation:
Émincer les champignons et les faire cuire dans une poêle avec un peu d'eau sur feu doux.
Pendant ce temps, faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet (12 mn), l'égouetter et réserver.
Lorsque les champignons sont cuits, ajouter le quinoa, les dés de jambon, la crème fraîche, bien mélanger et laisser cuire quelques minutes.
Saler et poivrer. Déguster sans attendre.
Mots-clés: champignons, jambon, propoints, weight watchers
Pour 100 g :
Calories 94 kcal
Protéines 7 g
Glucides 1 g
Lipides 5 g
Publié par weight weight power
Votes
- la tite moi a trouvé ça délicieux!.
- mounchy a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça très bon.
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
12 commentaires
weight weight power
de rien merci à toi d'avoir voté et d'avoir noté un commentaire moi non plus je ne connaissais pas le quinoa, je l'ai également découvert en faisant ww ! j'espère que tu vas apprécier la recette ... biz
elidoste
merci Emilie pour ces recettes légères. J'adore le quinoa que je ne connaissais pas avant de faire mon régime. Je vais tester ce soir. bIZ