Pavé de saumon et sa julienne de légumes
Une recette de plat facile par mimine59
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 pavés de saumon 1 tomate boursin cuisine 400 de Julienne de légumes surgelés( pour moi ) huile d'olive sel poivre
Préparation:
Si vous avez du courage ou si vous préférez des légumes frais, coupez courgettes, carottes et céleri rave en julienne ou si comme moi vous n'avez pas envie de vous casser la tête
Versez les légumes surgelés dans un peu d'huile et laissez cuire à feu vif pendant 10 mn en remuant de temps en temps.
Ajoutez le boursin cuisine pour moi ail et fines herbes salez poivrez et bien mélanger le tout.
Puis versez le tout dans un plat allant au four.
Disposez dessus les pavés de saumon et ajoutez dessus des rondelles de tomates.
Salez poivrez mettre un filet d'huile sur le poisson.
Préchauffez le four à 180°C.
Et enfournez pendant 30 mn le poisson doit être cuit mais fondant.
Une portion (env. 220 g) :
Calories 263 kcal
Protéines 30,2 g
Glucides 0,0 g
Lipides 13,0 g
Publié par mimine59
16 commentaires
Fab
J'essaie ce soir je pense bien régalé tout le monde.????
Roller78
C’est excellent je fais cette recette régulièrement
Roller78
Je viens de le préparer pour ce midi
Quelle bonne idée le boursin cuisine dans la julienne j’ai goûté c’est très bon….
jeff
je l'ai mis au four je saurais dans 30 mn si c bon merci
Flo
super !!! j'essaye
PATALVA
vite fait et très appétissant , bravo !!!
Anettes7024
Bonne idée! Ton plat donne envie!
marylineH
Sympa, je viens manger avec toi hi hi bisous
jeanmerode
un bon saumon
mimine59
Merci à toutes