Poulet caramélisé sauce soja et sésame
Un plat aux goût d'Asie !!!
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Escalopes de poulet 4 Cas de sauce soja 4 Cas de vinaigre blanc 1 Cas de sucre 2 Cas de graines-sesame-toastees 2 Cas d'huile
Préparation:
Couper les escalopes en morceaux.
Mélanger la sauce soja, l'huile, le vinaigre et le sucre.
Y mélanger la viande et laisser mariner pendant 1h.
Puis égoutter la viande et la faire revenir quelques minutes.
Y ajouter la marinade et les graines de sésame et laisser cuire jusqu'à ce que la viande caramélise.
Servir de suite accompagné de riz et légumes.
J'ai servi ce plat avec une poêlée de courgettes et tomates.
Mots-clés: graines de sésame, poulet, sauce soja
Une portion (env. 190 g) :
Calories 384 kcal
Protéines 38,4 g
Glucides 7,7 g
Lipides 19,2 g
Publié par mimine59
Ils ont envie d'essayer
Invité, Stf et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
10 commentaires
Songokoy
Simple et efficace ! Merci!
mimine59
Merci @isabel30
isabel30
C'est très bon. Je vous conseille de faire cette recette.
Anettes7024
Hummm ça me plait bien !
mimine59
Heureuse que m'a recette t'ouvre encore plus l'appétit merci à tous !!
Kilomètre-0
C'est pas en regardant des plats comme celui là que je vais calmer ma faim )
katcelau
un délice !! miammm bizzz kat
lafeecrochette
Miam trop bon !
italmo
J'AIME BEAUCOUP
rosinette
J'adore