Le "Frizzy Smoothie"
Ma 3ème recette de dessert sur Les Foodies : bon appétit!
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Un demi-melonUne demi-poireDeux grosses poignées de framboises fraiches ou surgeléesUn peu de pur jus d'ananas25 g de sucre roux12 cl de crème fraicheUne pincée de "quatre épices"
Préparation:
Mettre tous les ingrédients dans votre blender... Mixez, disposez dans des coupelles et conserver trois heures au frais avant de déguster.
Variante : vous pouvez parfumer votre smoothie avec de la menthe fraîche !!
Une portion (env. 100 g) :
Calories 238 kcal
Protéines 1,0 g
Glucides 16,1 g
Lipides 17,1 g
Publié par Minut' Cocotte
6 commentaires
claralyze
trés bien je vais l essayer!!!!!!!!!!!
soizic45
que des bons fruits un vrai régal 5/5 bisous
catounette
Hum! ce mélange de fruits me plait bien,merci,bises
melayers
encore un regal pour se plat délicieux bisousss
siaskas
Dominique
C'est mon Chouchounet qui va aimer ! (c'est l'aîné de mes petits-enfants), il adooooore les smoothies. Merci, bizz.