Nuggets
Une recette de plat proposée par Missfa
3 Commentaires
129 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
250 g de blanc de poulet 1 gros oignon 1 gousse d'ail Persil 1 oeuf Chapelure Sel Poivre huile
Préparation:
Mixer finement le poulet, ajouter l'oignon, l'ail et le persil et continuer à mixer quelques secondes.
Ajouter l'oeuf en omelette et mélanger bien le tout.
Assaisonner.
Faire les petites boules de poulet et les rouler dans la chapelure.
Mettre les boules dans la poêle huilée chaude en les aplatissant.
Laisser dorer quelques minutes puis retourner.
Pour voir les autres recettes sur mon blog : http://lapopottedemissfa.over-blog.com/
Une portion (env. 110 g) :
Calories 197 kcal
Protéines 18,0 g
Glucides 2,3 g
Lipides 11,3 g
Publié par Missfa
Ça a l'air bon !
3 commentaires
maaaaar
c tres beau
lilouda
Recette testée ce midi, tout le monde a aimé !!!
merci
ninie24
quelle facilité cette recette, et quel régal, c'est autre chose que les nuggets tout pret, merci beaucoup pour la recette.