Brochettes de poulet au sésame
Une recette de poulet simple et rapide par juarez-baysse josette
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
800Gr de blancs de poulet100Ml de sauce yakitori4C a soupe d'huile d'olive1 Gros oignon2 Poivrons vertDes graines de sésame.
Préparation:
Couper les filets de poulet en morceaux et les mettre.
Dans un plat creux.
Ajouter le yakitori et l'huile d'olive, bien mélanger.
Laisser mariner pendant 2 heures en les retournant.
De temps en temps.
Peler et couper l'oignon et les poivrons en morceaux de.
Même taille que la viande.
Au bout de ce temps, piquer dans la brochette en alternant.
Poivron oignon poulet ainsi de suite terminer par le poivron.
Dans une assiette, mettre les graines de sésame et y passer.
Les brochettes de tout les coter.
Faire chauffer une poêle, ajouter 1c a soupe d'huile d'olive et.
Faire cuire vos brochettes selon votre goût.
Je l'ai servie avec une salade de vitelotte, recette a suivre.
Bon appétit !!!!!
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Pour 100 g :
Calories 73 kcal
Protéines 6 g
Glucides 1 g
Lipides 4 g
Publié par juarez-baysse josette
7 commentaires
makiace
Vivement l'été !!!!je note merci
hanor
c est délicieux;;merci bizz
hanor
ça m as lair délicieux bises
Dominique
Trop bien, merci. Bizzz
ma truffe
à faire,ca m'a l'air trop bon ,merci,biz
Kapiluka
J'arrive....Josette j'adore...!!! Bonnes soirée... Besikos...
jeanmerode
belle brochette