Saumon a la vapeur
Merci pour votre superbe recette donne envie , je note - Sara la veneta
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Paves de saumon2 Carottes2 Courgettes2 Pommes de terre10Cl de crème liquide1/2C a café de curry1 Cuit vapeur.
Préparation:
Pelez les carottes et les couper en tagliatelle, ainsi que les courgettes non pelées.
Garder les reste de légumes qui servira a la sauce.
Pelez et coupez les pommes de terre en cube.
Dans le premier panier du bas, mettre les pommes de terre au millieu, les tags de carotte autour, et dessus les courgettes.
Dans le panier du haut mettre les paves de saumon, salez, poivrez.
Mettre a cuire25a 30 mn, il faut que les pommes de terre soient cuite.
Pendant ce temps, faire la sauce.
Dans une casserole, couper le reste de légumes en des, couvrez juste d'eau, salez, poivrez, laissez cuire jusqu'a ce que les legumes soit cuit.
Mettre ces légumes et sont jus dans un blinder, mettre le curry et émultioner la sauce.
Rectifier l'assaisonement, rechauffer la sauce doucement.
Dresser l'assiette et napper le saumon.
Je peut vous dire que c'est délicieux et dietetique.
Mots-clés: saumon, vous pouvez toujours visiter mon blog http://la-cuisine-de-josette.over-blog.com
Pour 100 g :
Calories 75 kcal
Protéines 5 g
Glucides 4 g
Lipides 3 g
Publié par juarez-baysse josette
Votes
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Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
21 commentaires
martine. 62
Bonsoir , je suis toujours au régime vos recettes m' intéressent , je clique pour ê tre votre amie,
Bonne soirée
mabé
c'est tout simplement excellent!!! Merci pour cette recette.
Invité
Hum c'est très bon je voudrais en refaire
dianeange
Hummm super belles assiette ma belle, elle donne la faim même à cette heure 11.03am
hiver
bonjour josette
sympa ton blog !!!!
anick
très bon le pavé ainsi préparé
bise
annick
A la maison, le saumon on adore, très bonne recette.Bises.
kitchenette
Une merveille de cuisson, j'adddooorreeuuuu !!!
kiki
carvalho maria
Très léger j'aime beaucoup ta recette merci!!! Bonne soirée...bisouuuu
melayers
delicieux est léger humm!!!