Poulet croustillant sauce a la ciboulette
Une recette de poulet maison par mimi
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
600 G de poulet 200 G de fromage blanc 1/2 Jus de citron100 G de corn flakes1/2 Bouquet de ciboulette200 G de farine SelPoivre20 Cl d’ huile
Préparation:
Couper les filets de poulet en bâtonnets ou carré.
Faire chauffer l’huile dans une poêle.
Battre les œufs avec le sel et le poivre dans une assiette creuse.
Concasser les grains de corn flakes en petits morceaux dans une assiette creuse et placer la farine dans une troisième assiette.
Rouler 1 morceau de poulet dans la farine, puis dans l’œuf, puis dans les corn flakes.
Recommencer l’opération jusqu'à épuisement des morceaux.
Mettre l huile dans une grande poêle.
Les faire dorer des deux coté.
Puis les débarrasser dans un plat sur deux feuilles de papier absorbant.
Poursuivre l’opération avec tous les bâtonnets de dinde. Servir chaud avec la salade et la sauce au fromage blanc.
Pour la sauce au fromage blanc :
Mélanger dans un bol le fromage blanc, le jus de citron, la ciboulette ciselé.
Saler et poivrer.
C est pret !!!
Mots-clés: ciboulette., panure, poulet
Une portion (env. 320 g) :
Calories 983 kcal
Protéines 48,2 g
Glucides 54,6 g
Lipides 57,8 g
Publié par mimi
