Courgettes sautées au curry
Une recette de curry très facile par marylineH
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 courgettes1 gousse d'ail2 c. à soupe d'huile d'olive1/2 c. à café de curry Sel, poivre
Préparation:
https://lacuisineenamateur.blogspot.fr/search?q=courgettes+saut%C3%A9es+
Lavez et coupez les courgettes en cubes, pas trop épais.
Pelez, dégermez et hachez l'ail.
Dans une sauteuse, chauffez l'huile.
Mettez les courgettes, l'ail, le curry. Mélangez.
Salez, poivrez.
Remuez.
Faites cuire à feu moyen pendant 20 minutes, en mélangeant de temps en temps.
Pelez, dégermez et hachez l'ail.
Dans une sauteuse, chauffez l'huile.
Mettez les courgettes, l'ail, le curry. Mélangez.
Salez, poivrez.
Remuez.
Faites cuire à feu moyen pendant 20 minutes, en mélangeant de temps en temps.
Mots-clés: courgettes, curry, facile, light, rapide; huile d'olive, rééquilibrage alimentaire
Une portion (env. 270 g) :
Calories 176 kcal
Protéines 2,7 g
Glucides 5,4 g
Lipides 13,4 g
Publié par marylineH
Merci !
Votes
- Mamyloula a trouvé ça délicieux!.
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- Mamounette69110 a trouvé ça bon.
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
6 commentaires
marylineH
Oh oui c'est bien bon
Mamounette69110
A faire
marylineH
Tu as vu, tout simple et facile et on se régale (c'est un de mes légumes préférés) et on peut changer d'épices.
j'ai fais la même recette mais avec du paprika et je me suis régalée aussi.
Merci les copains
mirese
je l'ai essayée ,trés bon a refaire souvent
jeanmerode
bonne idée le curry
Mamyloula
toute simple mais fallait y penser et ça change merci je prends et moi aussi je te tends mon assiette lol bises