HARICOTS VERTS DU POTAGER À LA PROVENÇALE
Savoureux,délicieux,fondant ou croquant et riche en vitamines
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
INGRÉDIENTS:2 personnes
250g de haricots verts extra fins du potager(de ma maman)/ 3 tomates fraîches du potager(Marmande)/persil frais du potager/2 feuilles de basilic fraîche/1 gousse d'ail/huile d'olive/sel,poivre
Préparation:
PRÉPARATION :
Équeutez les haricots verts.
Rincez-les
Plongez-les dans l'eau bouillante bien salée.
CUISSON : 15 à 20 mn (à vous de voir si vous les aimez croquant ou fondant, attention ils vont cuire encore un peu avec les tomates).
Plongez-les aussitôt dans de l'eau glacée pour fixer leur couleur verte.
Préchauffez le four à 180°C.
Placez 2 tomates dans un plat allant au four (piquez les tomates avec un cure dent).
Rincez et coupez en dés la tomate restante.
Ajoutez-là
Arrosez d'huile d'olive.
Salez, poivrez
CUISSON : 10 min Sortez le plat du four.
Ajoutez les haricots verts, le persil et le basilic ciselés ainsi que l'ail haché.
Poivrez et huilez si nécessaire.
Mélangez
CUISSON : 10 min à couvert.
Servez chaud
Une portion (env. 340 g) :
Calories 258 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 6,9 g
Lipides 17,2 g
Publié par la cuisine gourmande de deldel
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Cuisineplaisir
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