BROCHETTE DE BLANCS DE POULET ET SON RIZ AROMATISÉE
Une recette de poulet proposée par 100%maison
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Morceaux de blancs de poulet mariné1 verre de riz blanc1 verre de langues d'oiseauxSel et poivreCurcumaCurryEauBeurreHuile
Préparation:
Dans une poêle mettre un peu de beurre et huile faire fondre, ajouter le verre de langue d'oiseaux et faire doré. Ajouter ensuite le verre de riz et arroser de deux verres d'eau, ajouter sel, poivre, curcuma, curry et laisser cuire 30 minutes. Dans une poêle faire dorer les morceaux de poulet et les enfiler sur le bâton de brochette. Dans une assiette dresser le riz avec les brochettes.
Une portion (env. 80 g) :
Calories 312 kcal
Protéines 2,4 g
Glucides 34,8 g
Lipides 16,6 g
Publié par 100%maison
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